作者：陳曉萱
免疫這個詞對大家來說一點都不陌生，為了怕生病，大家總是很認真的「提高免疫力」，但隨著時代進步、環境變遷、環境汙染，全球自體免疫患者逐年增多，「平衡免疫力」才是現代人應該追求的目標。
免疫疾病發生的原因？
自體免疫疾病因素很多，有的人是先天基因，有的人是後天造成， 一般較常聽到的自體免疫疾病是紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎及乾燥症，有些人無明顯致病的自體免疫則反應在重複性流產及無法受孕，若有備孕的想法，能夠做的就是儘早發現，儘速治療。
生活中會影響免疫疾病的因素
愛群中西醫診所中醫部陳曉萱院長以多年治療免疫不孕症患者的臨床經驗，總結出現代人的生活方式，著重精緻飲食，飲食中含有許多人工添加物，吃食物原型的機會越來越少；除了吃以外，還有平時所使用的保養品，乳液、化妝品、洗髮精、沐浴乳等，生活中純天然無添加的保養品似乎越來越少，這些人工添加物使用在身上，累積久了就成為廢物，無法代謝，加上環境污染、生活壓力種種因素，造成免疫系統混亂，身體發炎，免疫抗體過高，不分細胞好壞都攻擊，常見在免疫不孕症患者身上的就是攻擊自己的胚胎。
飲食與免疫疾病的關係
我在診間最常提醒正在懷孕的準媽媽們的就是「不要特別吃補、不用特別吃牛肉」，時代的發達讓現代人生活無虞，不同於以前農業時代窮苦不便利，吃的方式也不再像從前那樣單純。如今肉類唾手可得，但肉類中可能含有看不到的添加物讓肉類變得美味可口，亦或是養殖過程中有看不到的其他環境因素影響肉類品質，這些看不到的物質累積在身上帶有免疫基因的人，免疫就容易被啟動，自體免疫因此產生，這些都是導致免疫不孕的因素。
中醫角度如何看待免疫不孕？
中醫看待免疫問題的說法是由於外邪干擾身體，而風為百病之長，「風」是疾病產生的最大誘因，中醫治療免疫的精神是「陰平陽秘，精神乃至」，意思就是陰陽平衡，這裡所說的陰陽平衡就如同病毒、細菌與人體免疫力之間的平衡。
怎麼做可以平衡免疫讓「好孕」到？
建議想要懷孕的準媽媽們從現在開始學習回歸樸實的生活方式，除了吃天然無添加的食物、早睡早起擁有充足的睡眠休息時間、養成固定運動的好習慣之外，平時練習靜坐冥想、腹式呼吸法，也可達到減壓放鬆心情、改善末梢血液循環，平衡免疫力同時還可養卵，健康好孕就會來。
